작은세상

식체(소화불량) 쉽게 말해 체했음 ..암튼 심하게 이틀을 앓고 나니 반강제적으로 다이어트를 하게됨.. 무더운 여름 밥먹기가 두려워서 아침에는 양배추 끓인물 마시고 점심에는 간단하게 잡곡밥 반공기랑 나물류 (위에 부담주지 않는 국 이나 반찬) 위주로 먹고 한정식부페를 주로 가니깐요..이때 영양소 처묵처묵 저녁은 토마토 양배추 매실청 아로니아진 액(어머님이 홈쇼핑에서 많이 사두고 안드시는) 믹서기에 갈아서 쥬수로 한번 만들때 넉넉하게 만들어서 냉장고보관 이렇게 먹은지 9일정도 지났군요. 술은 안마시고 회사에서도 커피 음료 절대 안마심 마시는건 오로지 물 이나 매실청 탄 음료정도? 4키로 감량되었군요... (전에 식사량은 3끼 꼬박 먹고 믹스커피와 아메리카노 주구장창 이틀에 한번 음주!) 부작용은 있어요.. ..